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　　【沧州宽鑫体育器材有限公司】

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　　【沧州宽鑫体育器材有限公司】户外健身器材中的三人扭腰器的使用

　　三人扭腰器也被叫做三人转腰器，扭腰器也有双人的，三人的多为常见，是一类常见的小区健身器材，在使用该小区健身器材锻炼时双脚平衡站在圆形踏板上，双手握紧扶手，左右转动腰下肢体。该小区健身器材适合于各类人群，限三人使用。根据锻炼者自己的体力情况酌情运动3-10分钟。

　　三人扭腰器这类小区健身器材主要能增强腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髋关节柔韧性，灵活性，运动健身器材，利于健美体形。较大幅度转腰活动能使腰部肌肉牵张放松起到促进气血畅通，强腰固肾作用，适用于腰部活动障碍，体弱虚弱，腰肌损伤及周身疲乏等症。

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　　【沧州宽鑫体育器材有限公司】少年儿童他们处于生长发育的关键时期，骨骼的可塑性较大，健身器材，此时的体育锻炼应注重提高协调性和柔韧性，避免负重大和过于激烈的运动。适宜的身体运动，能有效提升儿童及青少年的新陈代谢水平，增强血管系统的功能和机体***的供氧能力，促进生长发育速度。少年儿童活泼好动，难以长时间保持注意力，室外健身器材，易受外界刺激的打扰，器械练习的形式应当增加趣味性和***性，可以将追逐、游戏、比赛等内容渗透到器械练习当中去，在游戏和***中达到锻炼身体的目的。

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　　【沧州宽鑫体育器材有限公司】相信跑友们平时在公园、小区、健身步道跑步，都会路过各式各样的户外健身器材，广场健身器材，每天都会看见大爷大妈们在上面各种蹭，各种扭，各种晃，姿势千奇百怪(大爷大妈们无辜中枪)，跑友们似乎有些不屑，要么觉得幼稚，要么觉得这些器械都是老年朋友的专利。其实，户外健身器械可是法宝，借助户外健身器材就可以很好地进行拉伸、力量训练或者***训练。

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